W świecie sportu i fitnessu coraz większą popularność zdobywają shoty przedtreningowe, które mają za zadanie przygotować organizm do intensywnego wysiłku fizycznego. Często uważane są za produkt stosowany jedynie do testowania różnych odżywek przed ich pełnym zakupem. Jednak rola shotów przedtreningowych jest znacznie bardziej złożona i wpływa na wydajność oraz osiągnięcia treningowe. W tym artykule przyjrzymy się głębiej temu tematowi i dowiemy się, dlaczego warto zrozumieć, jak działają i jakie korzyści mogą przynieść.

Koleje Małopolskie uruchomiają nową linię autobusową A46 łączącą Tarnów z Ryglicami, z tymczasowym objazdem w Tarnowie.